# Incorporación después de cirugía

**URL:** <https://forum.athletica.ai/t/incorporacion-despues-de-cirugia/4045>\
**Category:** General\
**Created:** [August 15, 2025, 5:55pm UTC](https://forum.athletica.ai/t/incorporacion-despues-de-cirugia/4045 "2025-08-15T17:55:25Z")\
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**Author:** ![ARAM1983](https://forum.athletica.ai/letter_avatar_proxy/v4/letter/a/5f8ce5/32.png) [@ARAM1983](https://forum.athletica.ai/u/ARAM1983)\
**Post date:** [August 15, 2025, 5:55pm UTC](https://forum.athletica.ai/t/incorporacion-despues-de-cirugia/4045/1 "2025-08-15T17:55:25Z")

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Hola, tengo 16 días de operado por apendicitis y la recuperación a sido adecuado, a pesar de que he buscado ayuda médica me gustaría saber por algún deportista si le pasó lo mismo o similar a mi problema de salud a los cuantos días comenzó a realizar actividad física aunque sea de muy baja intensidad

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**Author:** ![kimberg](https://forum.athletica.ai/letter_avatar_proxy/v4/letter/k/5fc32e/32.png) [@kimberg](https://forum.athletica.ai/u/kimberg)\
**Post date:** [August 15, 2025, 8:01pm UTC](https://forum.athletica.ai/t/incorporacion-despues-de-cirugia/4045/2 "2025-08-15T20:01:32Z")

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¡Hola! Tuve apendicitis en febrero del año pasado y tardé un par de semanas yo no pude hacer mucho debido. Approximadente 4 semanas después pude correr, pero muy despacio jeje! Incluso reír duele mucho!

Terminé mi primero Ironman 10 meses después, así que tu tienes tiempo y será bien. Tu tienes que estar calma y recupérate; es un buen momento para caminar y concentrarte en las zonas 0-1. Buena suerte!

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**Author:** ![ARAM1983](https://forum.athletica.ai/letter_avatar_proxy/v4/letter/a/5f8ce5/32.png) [@ARAM1983](https://forum.athletica.ai/u/ARAM1983)\
**Post date:** [August 15, 2025, 8:12pm UTC](https://forum.athletica.ai/t/incorporacion-despues-de-cirugia/4045/3 "2025-08-15T20:12:15Z")

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Hola muchas gracias tus palabras son de mucho aliento justo me quería preparar para mi primer iron man y estaba por muy buen camino , pero ahora a centrarse en la recuperación y crear la base perfecta , muchas gracias

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**Author:** ![kimberg](https://forum.athletica.ai/letter_avatar_proxy/v4/letter/k/5fc32e/32.png) [@kimberg](https://forum.athletica.ai/u/kimberg)\
**Post date:** [August 19, 2025, 6:52pm UTC](https://forum.athletica.ai/t/incorporacion-despues-de-cirugia/4045/4 "2025-08-19T18:52:24Z")

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Buena suerte! Vas a ser un Ironman!